Secangkir
kopi di pagi hari dengan sepotong roti bakar bisa menjadi menu pembuka
pengganjal perut. Kopi biasa kita konsumsi disaat kita membutuhkan kafein untuk
memulai hari yang panjang tanpa mengenal kantuk.
Secangkir
kopi hitam yang pekat dan pahit akan memberikan pengaruh yang cukup besar untuk
seseorang, membuatnya terjaga selama beberapa jam. Pada dasarnya, tidak banyak
orang yang menganggap jika kopi adalah makanan yang menyehatkan, padahal kopi
memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Dari
hasil penelitian yang dilakukan selama 13 tahun belakangan ini pada 402.260
orang yang dilaksanakan oleh National Cancer Institute mengungkapkan jika
mereka yang mengkonsumsi kopi memiliki risiko kematian yang jauh lebih rendah
sebanyak 16%, walaupun mengkonsumsi kopi dapat meningkatkan hormon stres, manfaat kopi tetaplah banyak. Berikut
ini manfaat yang akan Anda terima disaat Anda minum secangkir kopi:
Manfaat Minum Kopi Untuk Tubuh
Mencegah
batu ginjal
Dari
sekian banyaknya minuman yang diproduksi oleh pabrik atau diolah sendiri oleh
kita di rumah, kopi masih memiliki penggemar yang sangat banyak di Indonesia,
banyak orang yang lebih memilih untuk meminum secangkir kopi hitam tanpa gula
daripada minum secangkir teh atau segelas susu, aroma dan rasa kopi yang khas
membuat para pencinta kopi selalu takluk dan ketagihan dengan minuman ini.
Salah
satu manfaat minum kopi adalah mencegah batu ginjal. Penelitian yang dilakukan
di Harvard menemukan jika wanita yang mengkonsumsi 4 cangkir kopi setiap
harinya memiliki risiko 25% lebih rendah untuk mengalami batu ginjal,
penelitian yang dilakukan sebelumnya menunjukkan hasil yang tidak jauh berbeda.
Manfaat Kopi Hitam
Mencegah
diabetes tipe 2
Manfaat
kopi hitam lainnya adalah mencegah diabetes tipe 2, dari hasil penelitian yang
telah dilakukan ditemukan jika mereka yang mengkonsumsi kopi memiliki risiko
yang jauh lebih rendah untuk mengalami diabetes tipe 2, mereka yang terbiasa
untuk minum 4 cangkir kopi setiap harinya akan terhindar dari diabetes tipe 2
sebanyak 50%, hal ini diketahui oleh masyarakat awan setelah Journal of
Agricultural & Food Chemistry menerbitkan penelitian ini di awal bulan
Januari tahun 2012.
Manfaat Kopi Pahit
Mempertajam
ingatan
Manfaat
kopi pahit ini akan memberikan keuntungan dalam proses belajar mengajar. Dalam
sebuah penelitian yang telah dilakukan pada tahun 2005 oleh Radiological
Society of North America menemukan jika mengkonsumsi 2 cangkir kopi berkafein
dapat meningkatkan ingatan dan meningkatkan kecepatan reaksi seseorang.
Uniknya,
dari hasil penelitian yang dilakukan pada tahun 2007 menemukan jika wanita
berusia 65 tahun ke atas yang mengkonsumsi 3 cangkir kopi selama satu hari
penuh, memiliki ingatan yang jauh lebih baik dan tidak menunjukkan kemunduran
ingatan dibandingkan mereka yang hanya minum 1 cangkir kopi tiap harinya.
Menurunkan
risiko kanker
Manfaat kopi untuk kesehatan
yang perlu kita ketahui adalah menurunkan risiko kanker. Mengkonsumsi kopi
diyakini memiliki kaitan dengan penurunan risiko penyakit kanker lever, kanker
payudara, kanker prostat dan penyakit obesitas, insulin atau estrogen.
Penelitian yang dilakukan di Swedia pada tahun 2008 menemukan jika mengkonsumsi
2-3 cangkir kopi tiap hari mampu menurunkan risiko atau mencegah penyakit
kanker.
Mencegah
depresi
Manfaat
kopi ini baik sekali diketahui oleh Anda yang seringkali mengalami depresi.
Dari hasil penelitian yang telah diterbitkan oleh Archives of Internal Medicine
pada tahun 2011 telah terungkap jika wanita yang mengkonsumsi 2-3 cangkir kopi
tiap hari akan memiliki 15% risiko lebih kecil untuk terkena depresi, sementara
para wanita yang mengkonsumsi 4 cangkir kopo tiap hari akan membantu memiliki
risiko depresi 20% lebih kecil dari yang tidak mengkonsumsi kopi sama sekali.
Sumber : www.metodesehat.com
